Меню на неделю
Завтрак
303 ккал 8г. белка 8г. жира 50г. угл.
2-й завтрак
381 ккал 19г. белка 14г. жира 45г. угл.
Обед
198 ккал 21г. белка 4г. жира 19г. угл.
Ужин
262 ккал 17г. белка 8г. жира 32г. угл.
2-й ужин
192 ккал 11г. белка 13г. жира 8г. угл.
1335 ккал 76г. белка 47г. жира 154г. угл.
Завтрак
523 ккал 21г. белка 32г. жира 39г. угл.
2-й завтрак
121 ккал 3г. белка 4г. жира 19г. угл.
Обед
324 ккал 23г. белка 2г. жира 53г. угл.
Ужин
203 ккал 20г. белка 11г. жира 8г. угл.
2-й ужин
126 ккал 5г. белка 9г. жира 6г. угл.
1297 ккал 72г. белка 58г. жира 125г. угл.
Завтрак
199 ккал 5г. белка 7г. жира 29г. угл.
2-й завтрак
377 ккал 23г. белка 17г. жира 34г. угл.
Обед
267 ккал 17г. белка 3г. жира 45г. угл.
Ужин
201 ккал 22г. белка 4г. жира 20г. угл.
2-й ужин
120 ккал 2г. белка 9г. жира 7г. угл.
1164 ккал 68г. белка 40г. жира 135г. угл.
Завтрак
257 ккал 23г. белка 6г. жира 28г. угл.
2-й завтрак
355 ккал 17г. белка 19г. жира 29г. угл.
Обед
367 ккал 31г. белка 7г. жира 46г. угл.
Ужин
308 ккал 29г. белка 12г. жира 23г. угл.
2-й ужин
66 ккал 2г. белка 3г. жира 8г. угл.
1354 ккал 101г. белка 46г. жира 133г. угл.
Завтрак
334 ккал 25г. белка 13г. жира 29г. угл.
2-й завтрак
137 ккал 3г. белка 4г. жира 24г. угл.
Обед
265 ккал 13г. белка 6г. жира 39г. угл.
Ужин
218 ккал 22г. белка 8г. жира 14г. угл.
2-й ужин
153 ккал 7г. белка 11г. жира 8г. угл.
1107 ккал 70г. белка 42г. жира 114г. угл.
Завтрак
464 ккал 29г. белка 16г. жира 51г. угл.
2-й завтрак
201 ккал 15г. белка 12г. жира 8г. угл.
Обед
394 ккал 25г. белка 11г. жира 48г. угл.
Ужин
227 ккал 23г. белка 9г. жира 13г. угл.
2-й ужин
244 ккал 25г. белка 11г. жира 13г. угл.
1529 ккал 117г. белка 59г. жира 132г. угл.
Завтрак
316 ккал 7г. белка 12г. жира 47г. угл.
2-й завтрак
144 ккал 2г. белка 1г. жира 32г. угл.
Обед
338 ккал 19г. белка 12г. жира 39г. угл.
Ужин
318 ккал 29г. белка 17г. жира 13г. угл.
2-й ужин
186 ккал 10г. белка 14г. жира 7г. угл.
1302 ккал 67г. белка 56г. жира 138г. угл.
